๐ ใในใฑใใใใผใซใฉใคใณ.com ็ทจ้้จ ๏ฝ ๆ็ตๆดๆฐ 2026-08-01 ๏ฝ ใในใฑใๆใใ็ทจ้้จใไฟก้ ผใงใใๆ ๅ ฑใใใจใซๅท็ญใปๆดๆฐใใฆใใพใใ
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ๅๅฟ่ ใใคใพใใใใใใใคใณใใจ่งฃๆฑบ็ญ
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ใใใผใซใๆใซใคใใชใใๅ้กใจ่งฃๆฑบ็ญ
ๅคใใฎๅๅฟ่ ใๆๅใซๆใใใฎใใใใผใซใๆใใใใซๆฑใใชใใใจใใๆ่ฆใงใใใใใฏใใในใฑใใใใผใซ็นๆใฎใตใคใบใจ้ใใใใใฆ้ซใๅ็บๅใซๆ ฃใใฆใใชใใใใซ่ตทใใใพใใ่งฃๆฑบ็ญใจใใฆใฏใๅพนๅบ็ใชใใผใซใใณใใชใณใฐ็ทด็ฟใไธๅฏๆฌ ใงใใ
- ่งฃๆฑบ็ญ1๏ผใใผใซใซ่งฆใใๆ้ใๅขใใ
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- ่งฃๆฑบ็ญ1๏ผไฝๅนนใไฝฟใฃใใใน็ทด็ฟ
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- ่งฃๆฑบ็ญ1๏ผใชใณใฐใฎ็ไธใใใฎใฏใณใใณใใทใฅใผใ
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- Eyes๏ผ็ฎ๏ผ๏ผใชใณใฐใฎ็ใไธญใ่ฆใ
- Elbow๏ผ่๏ผ๏ผ่ใใชใณใฐใซๅใใ
- Follow Through๏ผใใฉใญใผในใซใผ๏ผ๏ผใใผใซใ้ใๅบใใใใซ่ ใไผธใฐใ
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- ่งฃๆฑบ็ญ3๏ผใธใฃใณใใทใฅใผใๅใฎใปใใใทใฅใผใ็ทด็ฟ
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1. ๅฐใใช็ฎๆจ่จญๅฎใจ้ๆๆใๅณใใ
ๅคงใใช็ฎๆจใ ใใงใชใใๆฅใ ใฎ็ทด็ฟใง้ๆใงใใๅฐใใช็ฎๆจใ่จญๅฎใใพใใใใไพใใฐใใไปๆฅใฏใใชใใซใ100ๅใในใชใ็ถใใใใใใน็ทด็ฟใงใฟใผใฒใใใซ20ๅๅฝใฆใใใชใฉใๅ ทไฝ็ใซๆฐๅญใงๆธฌใใ็ฎๆจใๅนๆ็ใงใใ็ฎๆจใ้ๆใใใใ่ชๅ่ช่บซใ่คใใใใๅฎถๆใใณใผใใซๅ ฑๅใใใใใฆใ้ๆๆใๅณใใใใจใๆฌกใฎใขใใใผใทใงใณใซ็นใใใพใใๅฐใใชๆๅไฝ้จใฎ็ฉใฟ้ใญใใๅคงใใช่ชไฟกใธใจๅคใใฃใฆใใใพใใ
2. ็ทด็ฟๅ ๅฎนใซๅคๅใใคใใ
ๆฏๆฅๅใ็ทด็ฟใฐใใใงใฏ้ฃฝใใฆใใพใใใขใใใผใทใงใณใฎ็ถญๆใ้ฃใใใชใใพใใๆใซใฏใๆฐใใใใชใใซๆใซๆๆฆใใใใๅ้ใจ1on1ใใใฆใฟใใใๅ็ปใงใใญ้ธๆใฎใใฌใผใๅ่ใซใใใใจใ็ทด็ฟๅ ๅฎนใซๅคๅใใคใใฆใฟใพใใใใๆฐใใ็บ่ฆใๆๆฆใฏใๆฐ้ฎฎใชๅบๆฟใจใชใใ็ทด็ฟใธใฎๆๆฌฒใ้ซใใพใใใพใใ็ทด็ฟใฎๆๅพใซใใใฒใผใ ใๅใๅ ฅใใใชใฉใ้ใณใฎ่ฆ็ด ใๅใๅ ฅใใใฎใ่ฏใๆนๆณใงใใ
3. ใญใผใซใขใใซใ่ฆใคใใ
่ชๅใฎ็ฎๆจใจใชใ้ธๆใใใผใ ใ่ฆใคใใใใจใใใขใใใผใทใงใณ็ถญๆใซ้ๅธธใซๅนๆ็ใงใใใใญใฎ่ฉฆๅใ่ฆณๆฆใใใใๅ็ปใตใคใใงๅฅฝใใช้ธๆใฎใใฌใผ้ใ่ฆใใใใฆใใ่ชๅใใใใช้ขจใซใชใใใใใจใใๆงใใๆใคใใจใงใ็ทด็ฟใธใฎใขใใใผใทใงใณใ่ช็ถใจๆนงใใฆใใพใใๅฅฝใใช้ธๆใฎใใฌใผในใฟใคใซใ็ไผผใฆใฟใใฎใใไธ้ใธใฎ่ฟ้ใจใชใใงใใใใ
4. ไปฒ้ใจไธ็ทใซ็ทด็ฟใใ
ไธไบบใง็ทด็ฟใใใใใใไปฒ้ใจไธ็ทใซ็ทด็ฟใใๆนใใใขใใใผใทใงใณใ้ซใไฟใกใใใใงใใไบใใซๅฑใพใๅใฃใใใ็ซถไบใใใใใใใจใงใ็ทด็ฟใใใๆฅฝใใใๅนๆ็ใชใใฎใซใชใใพใใใพใใไปฒ้ใจใฎ็ตใฏใใในใฑใ็ถใใไธใงใฎๅคงใใชๆฏใใจใชใใพใใใใผใ ใกใคใใจใฎ่ฏๅฅฝใช้ขไฟใฏใใในใฑใฎๆฅฝใใใๅๅขใใใใ ใใงใชใใๅฐ้ฃใชๆใไนใ่ถใใๅใไธใใฆใใใพใใ
5. ็ทด็ฟๆฅ่ชใใคใใ
็ทด็ฟๆฅ่ชใใคใใใใจใฏใ่ชๅใฎๆ้ทใๅฎข่ฆณ็ใซๆๆกใใใขใใใผใทใงใณใ็ถญๆใใใฎใซๅฝน็ซใกใพใใใใฎๆฅใฎ็ทด็ฟๅ ๅฎนใใงใใใใจใใงใใชใใฃใใใจใๆใใใใจใชใฉใ่จ้ฒใใพใใๅพใง่ฆ่ฟใใๆใซใ่ชๅใใฉใใ ใไธ้ใใใใ็ขบ่ชใงใใ่ชไฟกใซ็นใใใพใใใพใใใงใใชใใฃใใใจใฎๅๅ ใๅๆใใๆฌกใฎ็ทด็ฟใซๆดปใใใใจใงใใใๅน็็ใชไธ้ใๆๅพ ใงใใพใใ
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Q. ใในใฑๅๅฟ่ ใๆๅใซ่ฒทใในใ้ๅ ทใฏไฝใงใใ๏ผ
A. ใในใฑๅๅฟ่ ใๆๅใซๆใใในใ้ๅ ทใฏใไปฅไธใฎ3็นใงใใ็ฌฌไธใซใใในใฑใใใใผใซใทใฅใผใบใงใใ่ถณ้ฆใไฟ่ญทใใๆฅใชๅใใซๅฏพๅฟใงใใๅฐ็จใฎใทใฅใผใบใฏๆชๆไบ้ฒใจใใใฉใผใใณในๅไธใซไธๅฏๆฌ ใงใใ็ฌฌไบใซใใในใฑใใใใผใซใงใใ่ชๅฎ ใงใฎใใผใซใใณใใชใณใฐ็ทด็ฟใใใชใใซ็ทด็ฟใซๅฟ ้ ใงใใไธ่ฌ็ใซใฏ7ๅท็๏ผ็ทๅญไธ่ฌใปๅคงๅญฆใป้ซๆ ก็จ๏ผใพใใฏ6ๅท็๏ผๅฅณๅญไธ่ฌใปๅคงๅญฆใป้ซๆ กใปไธญๅญฆ็จ๏ผใไฝฟใใใพใใใๅฐๅญฆ็็จใซใฏ5ๅท็ใใใใพใใใ่ช่บซใฎๅนด้ฝขใๆงๅฅใซๅใฃใใใฎใ้ธใณใพใใใใ็ฌฌไธใซใๅใใใใๆ่ฃ ใงใใTใทใฃใใ็ญใใณใชใฉใ้ๅใซ้ฉใใๆ่ฃ ใงใใใฐๅๅใงใใ
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