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バスケで多いのが足首の捻挫と膝の痛み。サポーターは予防にも保護にも役立つ。
サポーター選びのポイント
① 部位で選ぶ
捻挫が不安なら足首、ジャンプで膝に負担なら膝用。
② 固定力とプレーのしやすさ
固定力が強いほど安心だが動きにくい。練習と試合で使い分けも。
③ サイズ
きつすぎは血流を妨げる。適正サイズを。※痛みが続くなら必ず医療機関へ。
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Q&A
Q. 捻挫グセがある
A. ハイカットのバッシュ＋アンクルサポーター併用が安心。まず医師に相談を。
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