バスケのパス練習15選：試合で使えるパス精度を身につける

キーワード：バスケ パス 練習

パスは「出せる」だけでなく「出すべき時に正確に出せる」まで高める必要があります。この記事では試合で使えるパス技術を磨く練習15選を紹介します。

基本パス3種をマスターする

①チェストパス（胸からのパス）

両手で胸の高さから押し出す。正確性が最も高い基本中の基本。

②バウンズパス

床を経由してパス。ディフェンスの手の下を通すのに有効。

③オーバーヘッドパス

頭上から両手で出す。高い位置へのパスやアウトレットパスに使用。

応用パス練習（試合で差がつく）

ノールックパス

目線を逆に向けながらパスを出す。サインを送らないため守りにくい。

ビハインドザバックパス

背中越しのパス。1対1で詰まった時の逃げ道になる。

アリウープパス

ゴール上に投げてダンク/レイアップに繋げる。タイミングの練習が必要。

パス練習のポイント

パスは「強さ×正確さ×タイミング」の掛け算です。強いパスが正確でなければ意味がなく、正確でもタイミングが遅ければカットされます。2人1組でのパス練習を毎日10分続けるだけで大きく改善します。